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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Leche de soja (todos los sabores), mayor.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Leche de soja (todos los sabores), mayor

Leche de soja (todos los sabores), mayor es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Leche de soja (todos los sabores), mayor se enumeran a continuación.

Agua	90.98 g	90.98%
La energía (calorías)	45 kcal
Energía (julios)	189 kJ
Proteína	2.94 g	2.94%
lípido total (grasa)	1.99 g	1.99%
Ceniza	0.64 g	0.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.45 g	3.45%
Fibra, dietética total	0.4 g	0.4%
Azúcares, total de	2.53 g	2.53%
Calcio, Ca	140 mg	0.14%
Hierro, Fe	0.49 mg
Potasio, K	141 mg	0.14%
Sodio, Na	50 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.24 mg
Cobre, Cu	0.123 mg
El selenio, Se	2.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.2 mg	0.01%
tiamina	0.062 mg
Riboflavina	0.199 mg
La niacina	3.292 mg

Nutrientes en Leche de soja (todos los sabores), mayor